役に立ちたい(*´꒳`*)

今日も、広島は晴れています。木曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

昨夜の豊後水道を震源とする地震では、広島でも、震度４を記録しました。警報音が鳴って、娘が部屋から出て来て、二人で、「怖い怖い！」と、言い合いました。実際に揺れを感じたのは、数秒だったと思いますが、とても長い時間に感じました。物が落ちるとかは、ありませんでしたが、その後、もう一度、小さく揺れました。防ぎようのない自然の脅威を感じました。規模は違いますが、全国各地で、地震は起きています・・どこに住んでいても、安全の保証は無い！と、思っていなければなりませんね(*´ー｀*)

昨日は、帰ったら、息子が仕事をしていて・・そういう姿を、初めて見たなと思いました。息子が仕事をしている間に、お弁当が出来上がったので、帰りに持たせました。彼女も、仕事で遅くなるようだったので、種類多く（下の写真に加えて、豚肉の生姜焼き、焼き鳥、煮卵とサラダも作って入れました）たくさん詰め込みました。夜、息子から、写真付きの、お礼のLINEが着ました。こんなことで喜んでもらえるなら、また作ろうと思います。息子も彼女も、仕事を頑張っているので、私で、役に立てることは、協力したいと思います( ´ ▽ ` )

誰かの役に立てることは、自分が、嬉しい気持ちになります♬ 喜ぶ顔が見れたり、感謝されると、得した気分になります（ニヤけてます）息子が、前に、「母さんは、人に、振る舞うのが好きだよね。」と、言った時、そんなことは無い・・と、思いましたが、振る舞うというより、褒められるのが好き（笑）だから、世話をやきたがるんだと思います（かまってちゃん？）誰かの喜ぶ顔が見たいのは、自分が、評価されたいからです！誰からも喜ばれないなら、何もしないでしょう(*´Д｀*) 毎日、ご飯や弁当を作るのも、娘が、毎日「美味しい。」と、言ってくれるからです。自分のためなら、めんどくさいと思います(。-∀-)

人は、誰かのために✨と、思って、元気が出ます。その人の笑顔を想像すると、やる気が出ます。誰かの喜びが、自分の幸せになっていると思います。そう思うと、幸せは、一人では成立しないと思います。誰かの幸せを願うことが、自分の幸せに繋がっていると思います。だから、人が喜ぶことをしたい✨と、思います。喜びを、自分の周りに配ると、もっと、大きな、喜びになって、自分に返ってくる気がします。それが、幸せのかたち✨なんじゃないかな・・╰(*´︶`*)╯♡

自分が、幸せになりたなら、傍にいる人を、幸せにしたい✨と願って、頑張ることだと思います。周りに配った優しさが、いずれ、大きくなって、自分に返ってくると信じます✨　人に優しく、自分に優しくありたいですね。今日も、誰かを想って、頑張りましょう。

無理せずにいきましょうヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

煮魚・きんぴらレンコン・茄子の揚げ浸し・味噌汁・エビシュウマイ・いちごでした。魚（ブリ）は、安かった時に買って、冷凍していました。使う時は、解凍せずに、そのまま、出汁を入れたフライパンで、煮詰めていきます。シュウマイは、豚挽肉で作るつもりでしたが、なぜか、昨日は、スーパーに挽肉が無くて、ムキエビにしました。エビ、はんぺん、玉ねぎのみじん切りを混ぜて作りました（フライパンで蒸し焼き）娘に好評で良かったです。これも、冷凍できます。レンジで温めたり、揚げても美味しいです。色々食べさせたいので、作り置きできるものは冷凍保存しています(=^ェ^=)

今日も読んで頂いてありがとうございました。焦らずにいきましょう。今日も一日お疲れ様ですd(^_^o)

本は、青天なり(^-^)/

今日は、朝から晴天☀️です。陽射しが強いです💦　熱中症に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日、広島では、雨は降りませんでした。な〜んだ、予報外れたじゃん(・∀・) と、思いましたが、夜のニュースで、雷が鳴ったり、雹が降ったりした地域もあったことを知りました。全国的には、まだ、不安定な天候は続いているそうです。出かける時は、確認しましょう。天候（環境）に、気を配ることは、心とカラダを整えることに繋がると思います。心の準備ができていると、落ち着いて行動できます♪( ´θ｀)ノ

年齢とともに、気力とか体力が衰えてきていることを実感し(*´Д｀*) 疲れやすいとか、疲れが残る感じがして・・元気でいるためには、毎日の、心とカラダの準備が大事だと、わかりました。品良く過ごす為には、スタートが肝心です٩( 'ω' )و 気をつけているつもりでも・・うっかりとか、ド忘れとかありますし、ハプニングだってあります。そういう時に、バタバタしない大人でありたいと思います✨

もちろん、心もカラダも絶好調♬なら、心配ありませんが・・そういう日は、年々、少なくなります。それなら、自分なりに、工夫していくしかありません。これまでの経験と知恵で、乗り切るしかありません٩( 'ω' )و それが、自分と向き合うことだと思います。調子が悪い日なら、それなりにできることを頑張ろう✨と思うことが大事なんじゃないかな・・。どれくらいなら動けるか、自分で決めることだと思います。周りが、勝手に決めることじゃないし、強制されることではないと思います。今日、自分ができることは、自分で決めましょう。気持ちの区切りは自分でつけましょう( ´ ▽ ` )

できることを頑張るのは、大事ですが、できないことを、「できない。」と言えることも、大事だと思います。自分に、無理をさせてはいけません！自分のできる範囲で頑張るのが、続けるコツ✨だと思います。少しづつでも着実に進むことが、自信になると思います╰(*´︶`*)╯

今日、息子は、リモートでの仕事らしいのですが、Wi-Fi の環境が、うちの方が良いらしく、今、家に来て、仕事しているようです。昨日、

「明日、そっちで仕事するから、焼きそば作っておいて✨ 」と、LINEが着ました。私は、朝、焼きそばを作ってから出かけました。きっと、家に着いたら、すぐ、食べてると思います（笑）夕方まで、家で仕事するようなので、帰ったら、晩御飯を作ろうと思って、

「二人分（彼女の分も）作るから、持って行って。」と、LINEしたら、･:*+.\*1/.:+のスタンプが返ってきました（笑）

私が、彼女のことを、大事に思うことが、息子が、一番喜ぶことだと思います。息子が、捨てられないように協力しましょう（笑）今日は、たくさん作るぞ！

できることを頑張りましょうヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

唐揚げ・ごぼうとにんじんのかき揚げ・ブロッコリー・トマト・味噌汁・煮物・いちごでした。かき揚げには、残っていたシュウマイの皮を刻んで混ぜています。冷めても、カリッとします。唐揚げは、いつも、鶏胸肉を使います。私が、皮の部分が苦手なので、剥がして使います。以前は、ササミを使っていましたが、流石にヘルシー過ぎると・・息子に言われ（笑）それ以来、胸肉を使うようになりました。唐揚げは、下味をつけた段階でも、揚げた後でも、冷凍できます。作り過ぎた時は、冷凍しましょう。いろいろ食べて、元気になりましょう( ´ ▽ ` )

今日も読んで頂いてありがとうございました。急がずにいきましょう。今日も一日お疲れ様です(￣^￣)ゞ

*1: °ω°

天気の急変に気をつけて(￣^￣)ゞ

今日は、曇り空で、雨予報です。出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

昼休みに外に出た時は、晴空でしたが、全国的に、不安定な空模様のようです！こういう日は、時間に余裕を持って行動したいですね( ´ ▽ ` ) イライラしたり、焦るのは、自分の、準備不足から起こることが多いです!  冷静でないと、余計に緊張します(・∀・) 私は、毎朝、『落ち着いていけよ❗️』と、自分に、言い聞かせます٩( 'ω' )و  それは、若い頃、焦って、よく転んでいたからです。大人が転ぶと、痛いです。翌日の方が、もっと痛いことを、転んで知りました（笑）それだけではなく、恥ずかしくて、もっと焦ります・・最悪です(＞人＜;) 何度も転んで・・心とカラダが揃って（整って）いないとダメだとわかりました（転んだ時の記憶は鮮明です！）

振り返ると、その頃、人生最悪でした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 家のこと、仕事のこと、お金のこと・・トラブル続きで、１ヶ月で、５kgくらい痩せました。それでも、逃げずに踏ん張れたのは、子どもがいてくれたおかげです。子どもと過ごす時間が、私を、元気にしました。毎日、子どもの笑顔を見て、前向きになれました。そして、こんなことは、長くは続かない！どん底なら、上がるだけじゃん！と、開き直りました。何とか必死に動いていたら、声をかけて下さる人がいて、生活は、少しずつ上向いていきました。苦しかったけど、力になってくれる人に、出逢えた時でもありました✨

あれから何年も経って、子どもたちは大人になり、辛いと思っていたことは、笑って話せるようになりました。子どもたちには、当時のことを話しているので、私のような失敗はしないと信じています(⌒▽⌒) 子どもに話せたことで、私にとって良い経験だったと、思えるようになりました。落ち着いて行動するよになったら、焦らなくなったし、転ばなくなりました（笑）・・いや、私が、落ち着いているというよりは、私が転ばないように、子ども達が見守ってくれているおかげです。今は、子ども達に守られている安心感があります💕

大切な人には、良いことも悪いことも、自分が経験したことを話して、共有（共感）することが、共に生きていくことだと思います。気を使って言わなかったり、一人で抱えていると、気持ちが止まったまま、前に進めなくなります。話すことは、相手を信じることです。信じる人がいるなら、きっと、良い方向へ向かうと思います。辛いことや苦しいことは、一人で抱えないで下さいね。話したら、少し、気持ちが楽になります。楽しいことや嬉しいことなら、話して、一緒に喜びたいです(*´꒳`*) 人に話すのは、気を使うし、めんどくさいと思いますが、自分が弱っている時は、一人じゃないって思うと、元気出ます💕　話せる相手がいると思うだけで、心強いですね( ´θ｀)ノ

一人が、気楽で楽しいことを知っているからこそ、誰かと一緒にいる楽しさが、わかるんだと思います。一人でいるのも、誰かと一緒にいるのも、どっちも大切な時間です✨

今は、すっかり晴れ空だけど〜、ホントに天気急変するのかな？・・(・∀・)

昨日の晩御飯

焼鮭・スナップエンドウ・酢の物・牛肉と蓮根の炒め煮・味噌汁・りんごでした。薄切り牛肉の値引パックを見つけたので買いました。レンコンと一緒に炒めてから、出汁で煮詰めました。最近は、野菜も値上がりしていて、買い物で悩みます。更なる工夫が必要ですね。ふぁいとー(*´∇｀*)

今日も読んで頂いてありがとうございました。体調に気をつけましょう。今日も一日お疲れ様です♪( ´▽｀)

大事にねっ(=^ェ^=)

今朝も晴れましたが、午後から、雨が降り始めました。出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

休み明けの朝は、寝足りない感じで、仕方なく起きます(。-∀-)  カラダを動かすうちに、いつもの調子に戻ります。ちゃんと休んでいるはずですが、気持ちが、拒否しているのでしょう（笑）その証拠に、休日が近づくにつれて、朝から元気に動けます♪（ｖ＾＿＾）

昨日は、衣替えをしましたが、部屋の埃が舞ったのでしょう・・鼻水が出ました(*´ω`*)　中年になると、アレルギー反応なのか？よく、鼻水が出ます。よく、涙も出ます（涙腺が弱くなる？）が、もれなく鼻水がセットです（笑）　若い人のように、綺麗な涙ではありません！涙が出そうな時は、鼻が気になります ！　 私は、テレビを見ていても、すぐ泣きますが、出そうな時は、すぐに、ティッシュでおさえないと、涙と鼻水が、しばらく止まりません！　そんな私を見て、娘は、「えっ(・∀・) ・・ここで泣く？なんで？・・。」と言って笑います。

歳のせいなのか、何を見ても、すぐに、感情移入してしまいます。昨日は、秦基博さんの『ひまわりの約束』を聴いて、号泣しました。知ってる歌だし、普段は、何ともないんですが・・何故か昨日は、ココロに響きました。聴いた時の “情緒“ の具合によるのかもしれません(⌒-⌒; )すぐ泣くんじゃない！と、自分に言いたいです|(￣3￣)|

生きていると、いろんなことを経験をするから、他人のこと（自分に関係ないこと）でも、自分の経験と重なって、気持ちが動いてしまうのかもしれません・・自分の過去を思い出しているのかもしれません。それから、涙活は、心のデトックス（ストレス解消）になると言われているので、無意識のうちに、涙を流したくなるのかもしれません(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 涙が出ることは、良いことだと思います・・但し、鼻水が出なければいいのに！と、いつも思います(*´ω`*) 女優さんの流す涙のような、美しい姿は、現実的ではありません(*´ー｀*)

歳を重ねると、いろんなところが、緩んで（鈍って）不具合を感じることが増えますが、それは、心が豊かになっていくことだと思います( ´ ▽ ` ) いろんなことを知ってる（わかる）から、反応するし、目の前のことに共感するからできることだと思います。感情移入するのは、想像力が豊かになった証拠だと、思うことにします（笑）誰もが通る道なら、がっかりするんじゃなくて、楽しんで受け入れたいと思います。自分のことを、諦めるんじゃなくて、褒めて讃えたい✨と思います。体力が落ちたら、無理はしなくなったし、老眼になったら、細かいことは気にならなくなりました。どんなに目を凝らしても、見えないものは見えない！とわかったら、受け入れられました。これからも、心もカラダも、変化していくと思いますが、自分らしくいれば、それでいいと、今は思います。

自分を大事にいきましょうヽ(*´∀｀)

昨日の昼ご飯♬

 

どうしても、あんこが食べたくて、あんぱんでも買いに行こうかと思いましたが、缶詰の小豆があることを思い出して、ホットケーキを焼くことにしました。小分けにせず、大きなのを１つ焼きました。まんまるく綺麗に出来上がりました。コーヒーを淹れて食べました。バターと小豆をたっぷりかけました。４当分に切りましたが、１つで満足しました。焼いたホットケーキは、ラップで密閉して冷凍保存しておけば、電子レンジで、ホカホカに戻ります。忙しい時のために、保存しておくのもいいですね。子どものおやつや、休日のブランチに役立ちます(*´꒳`*)

今日も読んで頂いてありがとうございました。落ち着いていきましょう。今日も一日お疲れ様です♪( ´θ｀)ノ

洗濯日和ヽ(´▽｀)/

今日も、良い天気です。日曜日です♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日も今日も、天気が良いので、ブランケットとかマフラーとか洗濯して、片付けることができました。流石に、衣替えしないと、季節の進行に間に合いません・・というか、昼間は、暑いくらいで、春のコートなんていつ着る？って感じです。今年も、コート着なさそうです(*´ー｀*) 季節は、一気に進んだり、逆戻りしたり・・人の気持ちを、惑わします(・∀・) 気をつけましょう。

休日は、何を食べても飲んでも良いことにしていますが、いざ、食べようとすると、それほど食べれないし、飲めないことに気づきました。間食をやめて、決まった時間に食べるようにしたら、少しの量で満足するようになりました。たくさん食べたいわけじゃなくて、好きな物を、味わって食べたいと思うようになりました。お酒も、ちょっとだけで満足です。飲み過ぎると気持ち悪くなるので、元々、お酒は、カラダに合わないのかもしれません。

思うままに食べてた（飲んでた）のを、やめたら、カラダ（肌）の調子は、良くなった感じがします。朝ごはんが美味しいのは、元気な証拠です。ブログを始めて、５年ほど経ちますが、体調が悪い日が無いので、毎日、「今日は何書こう！」と、思うことから始まります。元気なら何か書けるはず！と、思っているので、毎日、とりあえず、書き始めます（笑）その時に思いついたことを、綴っているだけの日記ですが、行き当たりばったりな文章が、私らしいと思います。私にとっては、毎日書くことに意味があります。元気でいるから続けられていると思うと、自信になります♪( ´θ｀)ノ

ブログは、自由に発信する場所だから、書いても書かなくてもいいんですが、飽き性で、何も続かない私が、これだけは続いているから、凄いじゃん！と、自慢に思っています（笑）書くことが私に向いていると、息子が気づいてくれたことも、続けている理由です。仕事も家事も、ブログも、家族が、認めてくれているから、自信を持ってできるんだと思います。誰かを喜ばすことができると思うから、人は、頑張れると思います٩( 'ω' )و

歳を重ねて、疲れやすくなったし、体力は落ちていますが、私は、若い時より今の方が、断然元気ですヽ(*＾ω＾*)ﾉ それは、我慢していないし、無理をしていないからです。自分の思うように生きているから、ストレスを感じません。それは、娘たちが大人になって、自立していることも大きいです。若い時は、言いたいことが言えずに我慢して、ストレスが溜まって、カラダを壊しました。げっそり痩せて、肌は荒れて・・今より老けていたと思います・・(｡-_-｡)自分が想う方へ進んで行ったら、心もカラダも元気になって、明るくなりました♬

シングルになってからも、義母は、うちに遊びに来てくれましたが、私を見て、「naomiちゃんは、若くなったね( ´ ▽ ` ) 」と、言ってくれました。義母が、私の味方でいてくれることも、励みになりました。

自分を信じて進みましょうヽ(*´∀｀)

昨日のおやつ♬

 

前日に買っておいた、『ステラおばさんのクッキー』です。１０枚厳選しました（笑）娘が、カフェオレを淹れてくれました。ポットに、たっぷり作ってくれたので、おかわりして飲みました。お腹いっぱいになりました。おやつを食べてのんびりする時間に癒されました。お腹がいっぱいになって、しばらく、ソファーで、うとうとしました。甘いものは、心もカラダも、ゆるみますね〜( ´ ▽ ` )

今日も読んで頂いてありがとうございました。リフレッシュして、笑顔になりましょう。今日も一日お疲れ様です♪( ´θ｀)ノ

春爛漫🌸ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

今日も、広島はお天気☀️です。お出かけ日和ですね〜♬ 時間に余裕を持って、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、朝から気温が上がっています。夏日のところもあるとか・・(｀・ω・´) 紫外線や、熱中症の対策は、今すぐ必要です！春だからと、油断してはいけません。紫外線は、夏より、今の方が強いと言われていますし、体力を奪います！注意しましょう。歳を重ねると、外にいるだけで、疲れを感じることがあります・・それは、もちろん、紫外線だけじゃなくて、気温の変化とか環境によるものだと思いますが、いつまでも、若いつもりでいてはダメだと、教えられてる気がします(｀・∀・´)

体力とか気力は、年齢とともに確実に衰えます！それに勝る勇気とか情熱（モチベーション）が、必要になってくるんだと思います。人はいつでも、心（気持ち）が動いて、カラダが動き出すから、前向きな気持ちを保つことが、健康の秘訣だと思います。忙しくて、疲れていて・・前向きになれない日もありますが、そんな日は、無理せずに、カラダを休めて、癒すことに専念しましょう。我慢したり、耐えようと頑張ることが、ストレスになると思います。

人は、いつでも、無理はしてはいけません！その皺寄せは、必ず、ダメージとして残ります。苦しい思いや、辛い気持ちは、消化されないまま、いつまでも心に残ります。それは、歳を重ねても消えないと思います。報われなかった想いは、幾つになっても、残っているものだと思います。時が経てば・・とか言いますが、それは、和らいだというだけであって、消えたわけではないと思います。

人は、辛いことを忘れて、前向きになるんじゃなくて、周りの人の優しさとか気遣いで、辛かったことが、和らいでいくから、前向きになれるんだと思います。この人のために元気になろう✨と思って、少しずつ、回復するんだと思います。元気にしたい人の気持ちと、元気になりたい人の気持ちで、お互いに支えているんじゃないかな・・💕

毎日、疲れて帰ってくるだろうから、家族や傍にいる人は、明るい話題で、リラックスさせたいですね。それは、子どもも同じだと思います。新しい環境で、子どもも、緊張するし、気を遣っていると思います。家では、甘えさせてあげましょう。「今日は、どうだった？」と、聞くんじゃなくて、美味しいご飯を一緒に食べて、まず、気持ちをほぐしましょう。緊張がほぐれたら、自分から話し出すと思います。伝えたいことはあると思います。言うまで待ってあげることも、大事だと思います。何でも言わせることが、安心するんじゃなくて、言いたくなる環境（雰囲気）にすることが、安心する場所だと思います。安心する場所に、帰ってくれば、また、元気に、出かけられると思います。

自分のペースで進みましょうヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

シチュー・パン・ミートボール・ブロッコリー・サラダ・イチゴでした。娘のリクエストで、シチューを作りました。バターと生クリームを使って、濃厚に仕上げました。パンにつけてちょうどいいくらい濃厚でした。でも、この、濃い味が、疲れたカラダを癒します♬ バターも、生クリームも、ドバドバ入れました（笑）たまには、こういう晩ごはんも、アリです！あっさりしたホワイトソースなんて！と、思って作りました。ミートボールはたくさん作って、残りは冷凍しました。お弁当に重宝します。残りそうなおかずは、無理して食べずに、冷凍しておくと、朝、助かります。使い切る（食べ切る）工夫をしたいですね。食べたいものを食べる幸せが、免疫力を上げると信じます♪( ´θ｀)ノ

今日も読んで頂いてありがとうございました。疲れた時は休みましょう。今日も一日お疲れ様です(=^ェ^=)

お散歩日和ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今日は、晴れやかな空です☀️ 金曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、朝から、ポカポカの陽気です。出かける時は、紫外線に気をつけましょう。昼間は暖かくても、夕方から冷えるかもしれません。帰りが遅くなるなら、上着は、必要ですね。体温調節が難しい季節です。自分のカラダは、自分で守りましょう٩( 'ω' )و

天気が良いので、昼休みに、近所を散歩しました。パルコの中に、『ステラおばさんのクッっキー』があります。今日は、好きなクッキー１０枚で、４１３円（税込）と、買いてあったので、買ってみました。週末のお家カフェ用にぴったり〜♬ 大人になっても、おやつを買うのは楽しで〜す(*´꒳`*) 帰り道は、足取りが軽くなりました♬

楽しいこと（楽しみ）は、他人任せじゃなくて、自分で見つけると、より、満足できると思います。それは、何を、どうしたいのか、自分が、一番よくわかっているからです。自分で決めないと、後になって、こんなはずじゃなかったとか・・不満が湧いてきます。仕事や家庭の中で、思い通りにならなくてイライラするときは、周りのせいじゃなくて、自分が、主体性に欠けているのかもしれません。自分で決めたことじゃないから、不満に思うのかもしれません。私は、自分の責任で、行動したいと思います( ´θ｀)ノ　・・こういうことを書くと、行動力がある人だと、思われるかもしれませんが、家族には、「わがままで頑固！」と、言われています(・∀・) 「母さんは、人の言うこと聞かんよね〜ʅ（◞‿◟）ʃ 」と、言われています・・自分で決めないと気が済まない性格を、家族は、よくわかっています（笑）

自分で引き受けられることなら、自分の力でやりたいと思います。楽しいことや嬉しいことなら、私が見つけて家族に広げたいし、辛いことや悲しいことなら、私が受け止めて、和らげてから、家族に伝えたいと思います。

先を行く大人は、後から来る人のために、クッションのような役割をするんじゃないかな・・。楽しいことや嬉しいことなら、自分が受け止めて、もっと膨らませて、楽しみを詰め込んでから、渡したいし、辛いことなら、そのまま渡さずに、まず、自分が経験して、その知恵（生きる術）と一緒に、渡してあげたいと思います。それをできるのが大人で、子どもは、その背中を見て、自分の足で動き出すんじゃないかな・・( ´ ▽ ` )

辛い経験が、人を成長させるんじゃなくて、辛い時に、傍にいてくれる大人がいるから、人として成長できるんじゃないかと、私は思います。人は、人と関わることで、強くなるし、優しくなると思います。大人でも、子どもでも、大切な人は、一人にしない（させない）ことだと思います。

無理せず、落ち着いていきましょうヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

つくねと蓮根、人参の甘辛・ほうれん草の胡麻和え・味噌汁・煮物・揚げさつまいも・トマトでした。鶏ひき肉に、はんぺん、玉ねぎのみじん切りを加えて、生姜と出汁醤油で味付けし、蓮根と人参も、軽く下味をつけて揚げてから、フライパンに、酒、みりん、醤油、砂糖を入れ、煮詰めたところに、つくねと野菜を投入して絡めます。味がしっかりついて、娘に好評でした。人参は、揚げた方が甘くて美味しいです。ついでに、さつまいもも揚げました。揚げたてを、砂糖にまぶしただけです。おやつにいいと思います。この前は、エビが安かったので、はんぺんを混ぜてエビ団子にして、揚げてお弁当に入れたところ、好評でした。毎日の献立には、頭を悩ますところですが、喜んでもらえると励みになります。いろいろ食べて、元気出しましょう〜♪( ´θ｀)ノ

今日も読んで頂いてありがとうございました。息抜きしながらいきましょう。今日も一日お疲れ様です♪（ｖ＾＿＾）