今日は、朝からよく晴れました☀️ 熱中症に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
晴れたら、陽射しがキツくて、初夏だな〜と、感じます💦 部屋の中に居ても、熱中症のリスクはあります！室内の温度にも、気をつけましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 何もしなくても、暑いだけで、体力を消耗します。水分と栄養を補給しながら、頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
昨日娘は、体調が、良くなかったらしく、いつもより早めに帰ってきました。丁度、コロッケを揚げるところだったので、
｢食べれそう？｣と、聞いたら、｢食べたい✨｣と、言うので、揚げたてを、お皿に盛りました💕
「サクッとしてて、美味しいね♬ 」と言って、完食しました。食べるなら大丈夫だと、娘を見て安心しました( *´︶`*) 今週は、残業があったりして、疲れていたのだろうと思います。食欲があって、良かったです（娘の好物のコロッケで良かったと思いました。）食べれば、必ず元気になります✨ 今朝は、元気に起きてきました。「土曜日、姉ちゃんが、焼肉しようって言ってるけど、食べそう？」と、聞いたら、OKと👍答えてました。
今週は、息子も娘も、体調が優れない日がありましたが・・季節の変化のせいもあるのかな・・朝晩と日中の、温度差があって、疲れやすいのかもしれません。『５月病』という言い方があるくらいです。この時期は、体調に、不安を覚える季節なのかもしれません。とにかく、自分のカラダは、労っていきましょう✨
私は、変わらず元気です♬ ブログに何度も書いていますが、年を重ねて、より、元気になった気がしています。食生活には、気をつけていますが、何より、ストレスを感じていないことが、強みな気がします。よく食べて、よく寝て、よく喋って、よく歌って♬・・好きな時間を過ごしているから、楽しいことを想像できます。休日のおやつは何にしようとか・・どうでもいいことを考えてる時間が、楽しいです。
社会に出たばかりの頃は、何一つ、思い通りに行かなくて、焦っていましたが、人を信じることができなかったので、頼ることもできなくて（助けてが言えなくて・・）何でも、自分でやらなきゃいけない！と、思っていました。それは、結婚しても、子どもが生まれてからも変わらず、何でも、一人でやろうとしました。その結果、体調を崩し、心のバランスも崩れました。体調が回復するまで、何ヶ月もかかりました。
でも、そういう経験をしたから、無理をしてはいけないことがわかったし、周りの人に助けてもらう術を、身につけられたと思います。色々あって・・今が、一番、心が自由になれたと思っています♬ どんなことがあっても、人は、必ず、元気になれると思います。元気になりたい✨気持ちが、大事だと思います。
自分のペースでいきましょうヽ(*´∀｀)
昨日の晩御飯
コロッケ・サラダ・ゆで卵・ミニトマト・きんぴらごぼう・スープ・りんごでした。コロッケが食べたくなって作りました。玉ねぎのみじん切りとコーンをバターで炒めたところに、茹でたじゃがいもと、にんじんを入れて味をつけました。混ぜるとき、練乳を少し入れます。コクが出ます。サクッと揚がって、美味しかったです。今朝は、パンに挟んで食べて、弁当にも入れました。コロッケを作るのは、ちょっと面倒ですが、揚げたては最高で、たまに、食べたくなります。ごぼうは、太めに切って炒めたほうが、食感がいいと思います。柔らかくしたい時は、出汁で煮込むといいです。美味しく食べて、元気にいきましょう（＾ω＾）
今日も読んで頂いてありがとうございました。無理せずいきましょう。今日も一日お疲れ様です（ｖ＾＿＾）
