今日は、朝から、よく晴れています☀️ 洗濯日和で助かります。今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀)
気持ちのいい朝でした♬ まずは、洗濯機を回しました。今日は、よく乾きそうなので、シーツとカバーも、洗濯٩( 'ω' )و スッキリしてからの、朝ごはん。トースト焼いて、紅茶を淹れて〜。ヨーグルト出して。あ〜、これが、休日の朝だ〜♬ 好きなものを、好きなだけ食べるのが、休日の、家での過ごし方です。平日は、甘いものを食べないし、お酒も飲みません。だから、休日への期待が高まります・・金曜日は、食べたい気持ちがピークに達します（笑）
この生活を、２年ほど続けていますが、体重が減って、体調が良いので、私に合っていると思います。平日に、甘いものを食べないので、休日たくさん食べるか？・・といえば、そんなことはありません。少しの量で、満足するようになりました。メリハリをつけた効果があったと思います( ´ ▽ ` )
以前は、甘いものは別腹！と、思って、食べていましたが、そんなことはありません！しっかり、カロリーがあるし、食べ過ぎると、胃腸の調子を崩して、肌にも影響します。食事のメリハリをつけてから、肌トラブルは、なくなりました（乾燥とか吹き出物とか・・）冬でも、乾燥しなくなったので、基本、顔に、何もつけません（化粧水とかクリームとか・・）出かける時は、化粧しますが、目元さえ明るくしていれば、OKなので、娘のお下がりで、十分間に合います。若い頃のように、化粧品に、お金をかけなくなりました。高価なクリームを塗っても、塗り続けないと、効果が続かないのは、もったいないと思うようになりました。それより、食生活が、肌に影響していると思って、食事を見直しました(*´∀｀*)
若い頃は、乾燥肌で、いろんなクリームを試しましたが、今は、何も塗らなくても、乾燥することがないので、やっぱり、毎日の食事が大事なんだと思います。自分の肌に、何を塗った方がいいか？ではなくて、何を食べた方がいいのか？だと思います。
それから、ストレスがかからないことも大事です。私は、今は、好きなことをできる時間があって、一人の時間があるから、ストレスを感じてないんだと思います。イライラすることがないので、大体、落ち着いていると思います・・仕事でミスして、焦ることはありますが、クヨクヨすることは、ありません。仕事が終われば、気持ちを切り替えて帰れます。家に帰る✨と思うと、それだけで、元気になります（笑）
同世代の人の話を聞くと、サプリを飲んだり、健康食品を勧められたり・・誰でも、自分の身体に、気を使う年齢になったんだと思いますが、どんなにお金をかけるかではなくて、毎日の、自分の生活を、見直した方がいいんじゃないかな・・と、思います。ストレスを発散するために、お酒を飲んだり、ギャンブルしたりするのは・・私には、もったいないなと思います。もっと、楽しいことは、たくさんあるんじゃない？・・と、言いたいです（言えませんけど・・）
自分の身体は、大事にしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
おうちカフェタイム♬
これは、パテシエ 鎧塚俊彦さんのクッキー缶✨ 娘が、並んで買ってくれたもので、大事にとっていて、今日、みんなが揃った時に開けました。まずは、写真を撮ってから、一つづつ、味わって食べました。どれも、しっかりした味で、個性がありました。美味しくて、食べるのは、あっという間でした。娘のおかげで、お茶の時間が、充実しました。ありがとう♬ ごちそうさまでした〜(*´꒳`*)
今日も読んで頂いてありがとうございました。楽しい時間を過ごしましょう。今日も一日お疲れ様ですヽ(*＾ω＾*)ﾉ
