今朝は、曇り空で、午後から、雨が降っています。出かける時は気を付けて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀)
暖かい日が続いていましたが、今朝は、ちょっと冷えました。雨が降り出して、更に、気温が下がっています。昨日は、コートを脱いで、外を歩きましたが、今日は、コートを着ても寒いです(｀・ω・´) この寒暖差で、体調崩します！気をつけましょう٩( 'ω' )و
昨日、娘が帰って、「見て～。」と、スマホのアプリを、見せてくれました。そこには、鉢植えの植物から、芽が出ている絵が・・植物を育てるアプリだそうで、歩いた歩数で、成長するのだとか・・「多分、八万歩超えたら、花が咲くんよね～。」と、言ってました。「楽しみだね。」と、私は言いました。
暖かくなってきて、娘は、ウオーキングを、心掛けているようです。先週の休みも、「ちょっと、歩いてくる。」と、出かけてました。アプリを連動することで、目標（目的）が、明確になって、良いことだと思いました。この前、長女と話したときは、「最近、一駅手前で降りて歩いてる。」と、言ってました。二人とも、気を付けているようで、私も、見習わないとと、思いました(*ﾟ▽ﾟ*) 息子は、学生の頃から、「陸上バカ！」と、呼んでたくらい、走ることが好きで、転勤してからも、走っているようです。夫婦で、ジムに行くこともあるようで、「筋肉ついたら、疲れにくくなるよ。」と、教えてくれました。それから、「歩いてないと、歩けなくなるよ。」と、言われました。そんなことは、まだまだ先のことだと思ってましたが、息子に言われて、ドキッとしました。ついつい、ラクしたがりますが、心がけて（意識して）いたいと思います。一緒に出掛けるのは、嬉しくて楽しいことなので、元気でいたいですね♪( ´θ｀)ノ
人は、頭で考えるだけじゃなくて、考えたこと、思ったことを、動いて確認（実感）しています。じっとして、思いを巡らすだけじゃなくて、実際に動くことで、納得できます。心とカラダは、連動しています。こうしよう～ああしよう～という気持ちがあって（心が動いて）、カラダは、動き出します٩( 'ω' )و
今朝は、起きたくなかったけど、「金曜日だよ、明日は休みだよ、だから今日は頑張れ～。」と、自分に言い聞かせて、起きました。動き出すときの気持ちが、大事だと思います。何も思わなければ（考えなければ）動くことはできません。自分を動かすのは、自分の心です( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日の晩御飯
春巻き・ピーマンとニンジンの卵とじ・味噌汁・酢の物・イチゴでした。豚ひき肉に、エリンギ、しめじ、れんこん、ニンジン、ちくわを加えて、ゴマ油で炒め、春巻きにしました。具材の調理は、朝やって、帰ってから包んで揚げました。パリッと揚がって、評判でした。「今までで、一番おいしい。」と、娘が言って、『よしっ♬ 』と、思いました。春巻きの中身は、その時々（冷蔵庫にあるモノ）で、違いますが、野菜を入れ過ぎると、仕上がりが、ベチャっとなるので、気を付けましょう。エリンギとしめじは、冷凍していたものを使いましたが、しっかり炒めたら、大丈夫でした。余った食材に困ったときは、春巻きがお勧めです。何を入れても美味しいです。チーズとか、フルーツを入れれば、おやつになります。安くできます。娘に褒められて、自信がつきました。工夫するって、楽しいですね〜( ＾∀＾)
今日も読んで頂いてありがとうございました。疲れたら休みましょう。今日も一日お疲れ様です(*´∀｀*)
