今朝は、いきなり暑いです❗ 身体に厳しい季節になりました。 小まめな水分補給と、栄養補給を心がけて、夏を乗り切りましょう(*￣∇￣)ノ アラフィフになって、休息が必要なことがわかりました。若い頃のように、無理は出来ない身体になったと実感します。調…