今日も朝から暑いです💦 出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は、午前中、買い物に行きましたが、スーパーが、ポイントday✨ だったので、つい、色々買ってしまって、自転車での帰り道は、汗地獄💦でした〜（お米とか油とか・・）汗をかいたので、帰ってすぐにシャワーをしたら、ホッとして（？）ドッと疲れが、押し寄せてきました(*´Д｀*) 朝から疲れましたが・・今日から、お盆休みだから良いんです♪( ´θ｀)ノ 今から、アイス食べて、ゴロゴロします♬
もう、何日連続の猛暑でしょう。体力を回復するのが、追いつかない感じです。それでも、朝、自転車に乗っていると、ランニングしている人がいて、驚きます。こんな猛暑の中で走るのは危険です❗️ 汗が出過ぎると、脱水症状になります。体を鍛えたいなら、快適な場所でやるべきだと思います❗️ 自分ができることを、楽しみながらやるのが、趣味なんじゃないかな？ スポーツも趣味も、やり過ぎると疲れますʅ（◞‿◟）ʃ なりたい自分になるためにには、無理してはいけません！自分を追い込むんじゃなくて、楽しみましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
人は、思って（考えて）から、動き出します。こうしようと決断して、行動に移ります。自分の気持ちに従っている時は、先のことが想像できますが、誰かに、やらされている時は、ストレスを感じます。それは、自分の気持ち（想い）が、そこにないからですね。自分の責任じゃないと思っていると、積極的には、動けないと思います・・(￣∇￣)
子育てしている時や、家族を介護している時は、自分が、スムーズに動きたいから、つい、「早くして！」とか、「急いで！」と、言ってしまいますが、言ったところで、早くできないことはわかっています（笑）ただ、自分のイライラを、吐き出しているだけです|(￣3￣)| 思い通りにならないと、ストレスになりますが、相手を、自分のペースに引き込むことは、相手にとってストレスになります。お互いに、相手の気持ちに寄り添うことが必要ですが、そばにいると、言葉にする前に、イライラだけが伝わってしまって・・余計に、腹が立ちます（笑）
大人にとっても、子どもにとっても、相手の言葉（行動）を待つことは、大変です。相手に寄り添うなんて、自分の気持ちに余裕がないとできません。お盆休みに入ったら、家族で過ごす時間が増えて、楽しい時間も増えるけど、イライラする時間も増えることでしょう(*´ー｀*) そんな時は、ちょっと、一息ついて下さいね♬ 大人だって、わがまま言っていいと思います。甘えていいと思います。ダラダラしていいと思います。家族や一緒にいる人と、楽しく過ごすためには、自分が、楽しいと思えていないとダメです。自分が、我慢したり、気を使っていたら、傍にいる人も、楽しくありません！ 無理せず、我慢せず、思ってることは、口に出しましょう。すっきりした気持ちで、楽しい時間を過ごしましょう♬
バテないように、食べましょうヽ(*´∀｀)
昨日の晩御飯
オムライスのトマトソースがけ・揚げサツマイモ・サラダ・スープ・キウイでした。ベーコン、玉ねぎ、ピーマンをバターで炒めて、ケチャップライスを作りました。刻んだトマトは、バターで炒めて、塩胡椒、コンソメで味付けしました。さつまいもは、ステイックサイズにカットして揚げたら、砂糖をまぶしています。しっかりご飯を食べて、疲れを癒しましょう(*´ー｀*)
今日も読んで頂いてありがとうございました。息抜きしながらいきましょう。今日も一日お疲れ様です♪( ´θ｀)ノ
