今日も、晴れましたが、ちょっと寒くなりました。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀)
起きた時、『寒い( ・∇・) 』と感じて、暖房のスイッチを入れました。昨日も一昨日も、ぽかぽかだったので、冬だということを、忘れてました( ﾟдﾟ) 冷えないように気をつけましょう٩( 'ω' )و 寒くなるから、風邪やインフルエンザが流行するんじゃなくて、体温が下がって、免疫力が落ちるから、罹りやすくなります！ だから、カラダが、冷えないようにすることが大事です💕
大人もこどもも、冷え症の人は多いです。単純に、体温が低いというだけではなく、ストレスや、自律神経の乱れ、加齢や体型（痩せずぎ）によることもあるそうです。まずは、自分の冷え性の原因を知ることが大事ですね♪( ´θ｀)ノ
私は、子どもの頃は、食が細くて、痩せっぽちで、母に、とても心配されました。私が食べられるようにと、いつも、工夫してくれていたのに、私は、平気で残していました・・それでも、叱られることはありませんでした。「無理して食べんでよか。そのうち、食べられるようなるけん、心配せんでよかよ。」と、言って、私の好物を、よく、作ってくれました。そのおかげで、少しずつ、食べられるようになりました。母の手料理のおかげで、丈夫なカラダになりました٩( 'ω' )و 大人になって、社会に出て、丈夫なことが、どんなに大事なことか、身に沁みました。元気じゃないと、頑張れないですから(⌒▽⌒)
だから、子どもには、しっかり食べさせたいと、思いました。でも、娘も、私が小さい頃と同じで、食が細くて苦労しました。親の立場になって、やっと、母の気持ちを理解しました💕
小さい時は、好き嫌いがあるのは、普通です。無理して、嫌いなものを食べさせなくていいと思います。同じものばっかり食べることもありますが、好みは、変わっていきます。様子を見ましょう。好きなもので、お腹いっぱいになるのは、大人にとっても、嬉しいことでしょう♬ いつでも、楽しく（喜んで）食べることが、大事だと思います。お腹を満たせば、何を食べてもいいわけじゃなくて、楽しく食べて、心まで満足する食事が、カラダにとっても、良いことだと思います✨ だから、大人は、笑顔で食べられる環境を作りましょう♪( ´θ｀)ノ 食べることは、楽しいことだと思えば、子どもは、食べたいと思うようになると思います。食べたい✨気持ちを、大事にしましょう( ´ ▽ ` ) 好き嫌い言ったり、わがまま言うのは、甘えていい相手だと、わかっているからです。子どもにとって、食卓は、安心する場所でありたいですね✨ 食べることは生きることです。毎日の食事が、心を癒し、カラダを作り、愛情を育みます・・楽しい記憶は、食べ物とともにありませんか・・いい思い出は、五感の記憶とともに残りますね〜♬
部屋を片付けたついでに、クリスマスの飾りを出して飾りました。毎年、同じもので、変わり映えはしませんが、それでも、気持ちは、明るくなります♬ 観て感じること（癒されること）は、大切ですね。毎日、忙しくしている（余裕がない！）からこそ、目に見えるもの（そばに置いているもの）に、癒されます。人じゃなくても、元気をくれるものは、ありますね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日の晩御飯
娘が、ピザを頼んでくれました。久しぶりのピザに、はしゃぎました〜♬ コーラサワーが、ピッタリでした。食べて〜飲んで〜お喋りして、楽しい時間でした。おいしかったよ〜、ごちそうさまでした〜 (*´꒳`*)
今日も読んで頂いてありがとうございました。好きなもの食べて、心癒しましょう。今日も一日お疲れ様です♪( ´▽｀)
