今日も、変わらず暑いです💦 体調に気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀)
８月も、残り１週間になりました。広島では、ほとんど雨が降らず、猛暑続きで(・・;) 体力を奪われ、やる気をなくす日々でした・・お盆休みに救われました( ´ ▽ ` ) 会う人毎に、「暑いね〜(￣▽￣;) 」と言う言葉以外、見つからない状態です。誰もが、聞き飽きているはずなのに・・他の言葉が出てこないのは、気持ちが、暑さに負けているのかな・・異常な暑さに、身体がついていかないのは、仕方のないことだと思います。全力で頑張るのではなく、体力を温存しながら動き続ける方法（力の配分）を、身につけなければなりませんね。気合いとか根性ではなく、正しい知識と、労りが必要な時代だと思います╰(*´︶`*)╯♡
子どもの頃、虚弱体質だった私に、母は、「無理はしたらいかん！」と、いつも言っていました。「しっかり食べなさい。」と、「早く寝なさい。」と、大きくなっても言われてました(・∀・) 受験勉強していた時でも、「夜食、食べんばいかんほど、遅くまで起きとったらいかん！」と言って、とにかく、早く寝かせたがりました。だから、私は、夜更かしをしたことがありませんし、夜食を食べたこともありません。母から、「早く寝なさい！」と、言われる前に、短時間で、集中して勉強ました。そのおかげで、好きな音楽を続けながら、受験勉強できたと思います。結果的に、食生活も、勉強法も、子どもの頃に身についた習慣です(*´ー｀*)
「寝る時間削ってまで勉強せんでよか！」と、言う母に、「今は、無理したって、よかろうもん！」と、反発したこともありましたが、母のおかげで、健康で、好きなことができたと思っています。元気が一番大事だということは、親になってわかりました(*´꒳`*)
我が家では、晩御飯の後の夜食とか、間食はしません。お菓子やフルーツを頂いたら、翌朝に、美味しく頂きます。夜は、晩ごはんだけで十分です。寝る時は、お腹が空いてるくらいの方が、よく眠れます！大好きなおやつは、休日のご褒美で、平日は食べません。おやつを食べたら、ご飯が、おろそかになるからです。身体ことを考えると、毎日のご飯が大事です。自分の身体は、毎日食べるご飯で作られています。だから、我が家では、いつでも、『ご飯』が中心にあります٩( 'ω' )و
一緒に暮らしている人は、一緒に、ご飯を食べる人です。たとえ、喋らなくても、喧嘩したとしても・・同じご飯を食べるだけで、気持ちは繋がれる気がします。私は、家族が、毎日、私が作るご飯（弁当）を食べているということに、安心しています。同じものを食べているというだけで、ホッとしますヽ(*＾ω＾*)ﾉ
大人が、子どもにできることは、元気（丈夫）で、好きなことができる身体にしてあげることだと思います。元気な身体に、強い気持ちが備わると思います。子どもの将来は、子どもにしかわかりませんが、その土台を作るのは、親の責任だと思います。子どもには、子どもの意思で動く力（勇気）を、備えてあげたいですね。子ども自身の力で進む元気を、備えてあげたいですね。
今日も、ぼちぼちいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日の晩御飯
魚の煮付け・小松菜のおひたし・揚げ出し豆腐・かき玉汁・大学芋・トマトでした。煮付けにする時は、生姜をたっぷり使います。ご飯が進みます。疲れた身体に、生姜が効いてくれると信じます。さつまいもは、小口にカットして素揚げしてから、砂糖を絡めます。揚げ出し豆腐も、生姜を入れます。食べる時に、七味をかけて、ピリッとさせます。しっかり食べて、体力を回復させましょう( ´ ▽ ` )
今日も読んで頂いてありがとうございました。息抜きしながらいきましょう。今日も一日お疲れ様です(=^ェ^=)
