次女 ｢最近、副菜が充実してるねっ。｣ 母 ｢美人の源だからね～(^ー^) ｣
次女 ｢やった～＼(^_^)／ ｣
晩御飯は、ゆっくり話しをしながら、１時間くらいかけて食べます。野菜や大豆製品を取るように心がけています。おかずが増えた分、ご飯の量は減りました。体重管理には、いいと思います。
私は、若い頃から、体重の変化はそれほどありませんが、体型が、明らかに違ってきました(￣□￣;)そう・・・お腹周りです(笑)
以前買った服は、入りますが、似合わなくなりました(illﾟдﾟ) これは、考えないとっ！と思い、食事を見直すようになりました。
ブログに、ご飯の写真を載せるようになったことも大きいです。写真映えしたいが為に、副菜が増えました(笑)
朝のパン食を、今は止めています。パンだと、ついつい食べ過ぎます。 今は、朝、納豆(ネギやオクラを混ぜて)と、フルーツ・ヨーグルを食べます。
晩御飯は、おかずをしっかりたべて、ご飯の量を減らしています。後は、間食をしないことと、水分をしっかり取ることです。
１ヶ月くらい、この食事が続いていますが、体型は戻りつつあります。ホッとしていますが、油断すると直ぐにもどるので、これからも続けていきます。
食べないダイエットは、ダメです。体調を崩します。私みたいな、おばちゃんがやると、顔がやつれて(ヽ´ω`)・・・病気かと心配されます。健康的に体型を維持しましょう。
娘と歩く時に、恥ずかしくないようにしていたいと思います。
せっかく、化粧品やアクセサリーを買ってくれた娘の思いに、応えたいと思います。
「化粧して、綺麗になったら、テンション上がるでしょっ！綺麗でいてねっ(*⌒∇⌒*) 」と、娘に言われました。
そうです。綺麗なお母さんでいましょう。素敵なお母さんでいましょう。それが、娘の願いですから。
子どもは、お母さんに綺麗でいて欲しいと思っています。自分のお母さんは、自慢したいです。それは、娘だけではありません。息子も、そう思っていますよ。小さい頃「ボクのお嫁さんになって」て、言われませでした？
息子だって、綺麗なお母さんでいて欲しいに決まっています。
子育て中のお母さん！綺麗なお母さんでいてくださいね(身だしなみを整えることです)子どもに、自慢されるお母さんでいてくださいね。
子どもと接する時は、笑顔でいて下さい。子どもが安心します。子どもにとって、親の笑顔が一番の癒しです。
安心している子どもは、落ち着いて行動ができます。自分で考えて行動できます。 親が、イライラしたり、怖い顔をしていたら、親の表情が気になって、不安になり、 落ち着かなくなります。
子どもは、親のちょっとした表情の変化を、見逃しません。口に出さなくても、子どもには、いつもと違うことは、表情でわかります。子どもを不安にさせないで下さい。
子どもの頃の不安な気持ちは、ずっと心の中に留まったままです。大人になっても、不安は解消されません。
親は子どもを思い、愛情を注いだら、子どもは、その思いに応えようとします。
優しくされた子どもは、他人に優しくなります。優しくされた子どもは、心を育みます。それは、子どもの表情に出ています。
親の表情は、そのまま、子どもの表情です。
今、子どもは、笑顔でいますか？ 不安な顔していませんか？
今日も、子どもに笑顔を伝えて下さい +(人・∀・*)+｡♪
昨日の晩御飯
塩サバ・ひじき煮・ホーレン草コーン人参のバター炒め・サラダ・味噌汁・リンゴでした。
今日も読んで頂いてありがとうございました。梅雨時の晴れ間は貴重です。
お日様浴びて、元気にいきましょう(⌒0⌒)／
