ふぁいとー(￣^￣)ゞ

今日も晴れ空です。昨日より、気温は上がったかな〜、木曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

朝晩は、まだ、ちょっと冷えますが、過ごしやすくなりました。近所の桜が満開を過ぎて・・気持ちは落ち着きました(・∀・) 眺めていたいし、写真を撮りたくて、心が、ざわついていました（笑）桜は、人の感情を揺さぶりますね〜♬ 他の花には無い感覚です。

花を、いいな✨と、思うようになったのは、シングルになってからです。何かに癒されたかったんだと思います。中々、買えなかったけど、眺めているだけで楽しくて、よく、花屋の前で足が止まりました。花は、手に入れなくても、観て、楽しめるモノだとわかりました。

娘と出かけた時も、よく、「これが可愛いね。」とか、「色が素敵だね。」とか話しながら、花を眺めます。娘は、一輪挿し用の花瓶を買って、時々、好きな花を、一輪買って、部屋に飾っています。気持ちが和むようです。一人の時間を大事にするのが、わが家らしいと思います♬ 傍にいても、好きなモノや、好きな音楽、好きなことは違うから、それぞれに過ごします♪（ｖ＾＿＾）

家族だからとか、一緒に住んでいるから、一緒に過ごすとか、一緒に出かけるのは、子どもが小さいとか、世話が必要とか、一人では過ごせない相手がいる場合であって、そうでないなら、一人の時間を、大事にした方がいいと思います。家族でも、どんなに親しい関係でも、ずっと一緒に過ごすのは、気を使います。それは、子どもでも同じだと思います。一人の時間に、考えたり想像したりして、自分の想い描く世界を、広げていくと思います✨　私は、一人の時間を大事にできる人が、一緒にいて、楽しいと思います。一人の想像やアイデアが、一緒に過ごす時間に、活かされると思います♬

我が家は、趣味や考え方が、それぞれ違います。だから、家にいるときも、一人で過ごす時間が長いです。それは、お互いに、認めているからできることだと思います。結婚していた頃は、何でも、一緒にしなきゃいけなくて、一緒に出かけなきゃいけなくて、私がやりたいことは否定されていて・・そういうことが、ストレスでした。夫婦（家族）だから、いつも一緒じゃなきゃいけないとか、仕事をしてても、母親だから、家事をして当たり前とか、子育てして当たり前だと言われていたので、何でも、自分でしなきゃいけない！と、思うようになって、人を頼ることができなくなりましたし、自分でやらないと、気が済まなくなりました・・そうして、体調を崩すようになりました。そうなってやっと、環境を変えようと思いました！

毎日の暮らしは、楽しくないと続きません！元気じゃないと動けません！自分を犠牲にして、家族を幸せにはできないと思いました。私が笑顔じゃないと、子どもを笑顔にできないと思ったから、子どもと一緒に家を出ることを決めました。自分の想いで行動したから、責任はありましたが、毎日が、楽しくなりました。一人の時間を楽しむようになったら、自然に笑顔になっいて・・息子が、「あの時家を出て、正解だったね。」と、言ってくれました。

自分の気持ちに素直になりましょうヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

焼き魚（塩サバ）・ほうれん草のおひたし・サラダ・きんぴらレンコン・味噌汁・いちごでした。久しぶりにサバを買いました。買い物は、大体スーパーなので、切り身を買いますが、小さく（薄く）なって、値段が上がっています。肉もそうです。最近は、メインの食材に迷います！毎日作るのは、頭を使いますが、それでも、外食するよりは・・と思うので、頑張れます。ふぁいとー(=^ェ^=)

今日も読んで頂いてありがとうございました。落ち着いていきましょう。今日も一日お疲れ様です♪( ´θ｀)ノ

楽しみは大事ヽ(´ー｀)

今日は、朝から、よく晴れました。水曜日です♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

太陽の光が降り注ぐ朝でしたが、風は、ちょっと冷たいです。出かける時は、服装に気をつけましょう。晴れてるけど、上着は必要です！　晴れは嬉しいですが、紫外線に気をつけないと！もう、きっと、凄いことになってます(｀・ω・´)・・と、書いてるのに〜昼休みに散歩に出かけた時、日傘を忘れてました(￣▽￣;)

コーヒー豆を買いに、近くのカフェまで歩きました。そのカフェは、公園の前にあって、お弁当を食べてる人や、子どもが走り回る姿もありました。私は、コーヒー豆だけ買いましたが、待ってる間に、「ピクニックセットのお客様〜。」と、聞こえてきて、（見たい✨）と、思いました。休日に、娘と来たいな♬ と、思います。サンドイッチの種類が多いお店です。フルーツサンドが見えたので、食べたくなりましたが・・平日は、グッと我慢します(￣∇￣)

甘い物（食べたい物）とか、お酒は、休日に！という生活スタイルにしてから、一年ちょっと過ぎました。体重が減って、体の調子が良くなりました。寝付きも目覚めも良くて、私に合ってると思います。今年は、体重のキープと、体型を意識していこうと思います。休日に、好きなものを食べる！と、決めたら、食べることが楽しみになって、よく味わうようになって、食べる量は減りました。そして、平日は、その日のために頑張ろうと思います٩( 'ω' )و

以前は、疲れたからとか、忙しかったからとか、言い訳を考えながら、甘いものを間食していました。食事を作る時は、味見もたくさんしてました（＾_＾）　今は、間食も味見もしません！ちょこちょこ食べるのをやめて、調子が良くなった気がします。しっかりお腹を空かせたら、朝ごはんが美味しいです。朝、ゆっくり食べるようになったら、コーヒーも、美味しいものを淹れようと思うようになって、今は、あちこちのコーヒー豆を、試しています。一回の食事を大事にするようになって、心が穏やかになった気がします( ´ ▽ ` )

間食をしなくなってから、よく間食していた自分に気付きました（そんなに食べてはいないと思っていましたが、少しの量でも、ちょこちょこ食べてると、結構なカロリーになっていたと思います・・。）今は、平日に食べない分、甘いものを、大事に食べます♬ 大体、我が家では、家族が間食しないので、私は、見習っただけ・・というのが、正しい言い方です( ´θ｀)ノ

昔から、お菓子とかアイスとか、山ほど置いていますが、休日じゃないと、誰も食べません。それでも、置いてないと、私が不安になるので、食べないのに買ってしまいます。それは、むかし・・スーパーで、子どものおやつを買おうとした時、「菓子は買うな！」と、元旦那に、怒鳴られたことがあったからです・・情けなくて、トラウマになりました。たった数百円のことでイライラされて・・終わってる！と思いました。でも、そういうことがあったから、自分の足で立つ❗️と、思えたので、結果的には良かったと、今は思います。おやつは、大人にとっても子どもにとっても、楽しみしかないはずですね。

楽しみがあるから、頑張れますねヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

肉豆腐・サラダ・茄子の味噌煮・味噌汁・いちご、トマトでした。牛の薄切り肉と豆腐が、値引きになっていたので買いました。すき焼き風にすれば、ご飯が進みます。茄子と玉ねぎは、油で炒めてから、出汁（酒、みりん、醤油、砂糖）を入れたところに、味噌を加えて煮詰めます。昨日は、寒かったので、汁物で、カラダが温まりました。「今日は、寒かったね〜。」と言って帰ってきた娘が、喜んでくれました。食べることを大事にしましょう♪( ´θ｀)ノ

今日も読んで頂いてありがとうございました。焦らずにいきましょう。今日も一日お疲れ様です♪（ｖ＾＿＾）

よく観よう(=^▽^)σ

今朝まで、雨が降っていましたが、今は、晴れています。火曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、雨上がりに風が吹いて、肌寒く感じます。体調に気をつけましょう。週末は、暑いくらいでしたが、今日は、上着が必要です。体温調節が難しいところですね。体力がある大人は大丈夫でも、子どもや高齢者にとっては、負担に感じることでしょう・・家族の様子は、よく観ましょう。体調だけではなく、表情が曇ってないか・・うつむきがちじゃないか、周りが、気をつけてあげることが必要だと思います。家族や、傍にいる人のことを観察するのは、愛情です💕

言葉にしなくても、観られているだけで、人は、安心します。誰かが傍にいる（一緒にいる）だけで、心強く感じます。傍にいる人の想いが、自分の励みになっていることは、間違いありません٩( 'ω' )و だから、家族や大切な人のことは、よく観ましょう( ´θ｀)ノ　もし、観たくない相手なら・・それは、離れた方がいいと思いますが（；￣ェ￣）

人との距離感は難しいですね。それは、家族でも同じだと思います。家族だから、一緒に暮らしているから、相手のことをわかっていると思うのは、傲慢だと思います。傍にいても、相手の全てを知ることは、無理だと思います。親子でも夫婦でも兄弟でも、想いや考え方は、それぞれ違います。お互いの気持ちは、共有できなくても、共感できれば、いいんじゃないかな・・。相手のことを、わかりたいと思うのが、愛情だと思います。

親だから、大人だから、子どもの気持ちはわかってる！と、思わないで下さい。大人が想像する以上に、子どもには、たくさんの想いがあって、伝えきれない気持ちがあると思います。感情の豊かさも想像力も、大人以上だと思います。だから、どうか、大人が、決めつけないで下さい。大人の思い通りにしないで下さい。子どもの想いを尊重する、大人でありたいですね。全力で応援し続けたいですね( ´ ▽ ` )

一緒にいれば、自分が、大事に想われているかどうかは、わかります。それは、日々の暮らしの中で、お互いに、深め合うものだと思います。そういう想いの積み重ねが、人の心を強くするんだと思います。傍にいるから、観なくてもわかってると決めつけるんじゃなくて、いつでも、どんな時でも、観ていること、相手の気持ちを想像するのが、愛情だと思います。

今日は、きっと、これが食べたいだろうな・・とか、今日は、疲れているだろうから、ゆっくりさせようとか・・家族のカラダの調子を想像するのは、よく観ていないと、できないと思います。自分がいて、家族がいるんじゃなくて、家族がいるから、自分が、生かされていると、私は思います✨

昨日は、一日中雨が降って寒くなったので、疲れて帰ってくるだろうと想像して、豚肉を買いました。生姜焼きなら、たくさん食べるだろうと思って作ったら、娘は、喜んでくれました。娘の顔を見て私も喜んで・・明日も頑張るぞ！と、思いました。想い合いの毎日が、働く力になりますね٩( 'ω' )و

カラダを大事にいきましょうヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

豚肉の生姜焼き・キャベツ・酢の物・味噌汁・煮卵・じゃがいもの煮転がし・りんごでした。疲れた時は、豚肉がいいですね。しっかり、タレを絡ませて、ご飯が進みます。豚肉は、両面をよく焼いてからタレ（酒、みりん、醤油、生姜、砂糖）を絡めます。砂糖を入れると、とろみがつくので、肉に絡まりやすくなりますが、焦げないように気をつけましょう。しっかり食べて、元気出しましょう(´∀｀=)

今日も読んで頂いてありがとうございました。自分を労っていきましょう。今日も一日お疲れ様です(￣^￣)ゞ

雨の月曜日٩( 'ω' )و

今日は、朝のうちから雨になりました・・出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 

今朝の近所の桜です🌸　雨が降り始めたので、この姿は、もう見れないと思って、撮りました。今年も、きれいに咲いてくれて、ありがとう✨

 

今年は、長く、たくさん、桜が見られました。心和むひとときでした✨　人間も、桜🌸のように・・人の心を惹きつける存在になれたらな✨♪( ´θ｀)ノ　毎日、ただ、なんとなく過ごすんじゃなくて、自分を輝かせたいな✨と、桜を見ていて思いました。輝かせたいというのは、目立ちたいとか、何かを成し遂げたいとか・・そういうことではなくて(⌒-⌒; ) 毎日を、ちゃんと生きる（やるべきことをやる）ということです٩( 'ω' )و

歳を重ねて、段々、ルーズ（テキトー）になっている自分がいます。これくらいでいいやとか、こんなものだろうとか、自分にできることを決めてしまって、それより先へ、行こうとしません！どうせダメだろうと想像するので、挑戦するのは、めんどくさいと思います。今の自分には、一生懸命さや、ひたむきさが足りないと思います(*´ー｀*) それは、これまで生きてきたことへの『慣れ』なんでしょうか？・・ベテラン風な態度をしますが、内心は、ドキドキです（笑）

それでも、図々しい態度で生きているのは、私に対する家族の評価が、高いからです(*´∀｀*) 家族は、私のことを、過大評価しています。家族に、褒められるから、ついつい調子に乗って、それが、当然のように思ってます（褒められたいばっかりです）

子どもを育てるから、親になるんじゃなくて、子どもが、親として観てくれている（認めてくれている）から、親らしくなっていくんだと思います。子どもに、いいところ見せたいから、子どもに、カッコつけたいから、力が入ります٩( 'ω' )و  子どもに、観られてなかったら、何にも、力は、入らなかったと思います・・(・∀・)

人は、自分の力で成長しているんじゃなくて、周りの人に観られて、支えてもらって、応援されているから、頑張ろうという気持ちになります。関わる人の、優しさや愛情が、自分の気持ちを奮い立たせています。それが、ちゃんと生きることに繋がっているのかな・・と、思います。一人では、成立しません！

昨日、長女は、仕事は休みでしたが、研修があると言って、朝から出かけていたようです。「お茶したい✨ 」と、言うので、コーヒー豆を買ってきて、家で淹れて、三人で、おうちカフェにしました。ゆっくり出来るのが、家で良かったと思います。お喋りして、笑って、おいしいおやつを食べて、リフレッシュできればいいなと、思いました。長女のコーヒーには、温めた牛乳をたっぷり入れて、カフェオレにしました。家族が癒されると、私が元気になります。

また、忙しい一週間が始まりましたが、嫌な顔しないで、怒った顔しないで、笑顔で頑張りたいと思います。どんな顔していても、どんな気持ちでいても、一日の長さは変わりません！それなら、口角上げて、気分良く、一日を過ごしたいと思います。良い一日になるかどうかは、自分次第だと思います。

大切な人を想って、笑顔になりましょうヽ(*´∀｀)

昨日の昼ごはん♬

久しぶりに、蕎麦が食べたいと娘が言うので、お昼ご飯に、『やぶそば』に行きました。ざるそばと天丼のセットを食べるのが、定番です。「おいしいね〜。」と、お互いに言いながら食べました。いつもの味にほっとします。休日は、外食やおやつで、贅沢✨したので、今日から、引き締めて頑張ります！メリハリつけていくぞ〜(*´꒳`*)

今日も読んで頂いてありがとうございました。落ち着いていきましょう。今日も一日お疲れ様です（ｖ＾＿＾）

いいタイミング(*´꒳`*)

今日も、晴れています🌸　日曜日です♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日は、次女が誘ってくれて、『ひろしま美術館』へ、行きました。

北欧の家具や雑貨には、憧れがあります・・楽しみにしていました♬ 展示作品は、写真撮影がOKだったので、いくつか撮りました。

  

色合いもフォルムも素敵で、観覧用のソファーに座って、しばらく眺めました。

  

北欧デザインのカップは、１つくらい持ちたいですが、お値段が・・(⌒-⌒; )どれも素敵でした✨　「こんなお洒落な椅子が似合う部屋がいいね・・。」と、娘と話しました。椅子は、たくさん展示されていました。見終わって、美術館を出る頃、団体のお客さんが入って来ました・・いいタイミングで観れたと思いました。

美術品を眺めている間は、時間が、ゆっくり流れる感じがします・・次女のおかげで、癒しの時間になりました。良い時間を過ごせました╰(*´︶`*)╯♡

美術館を出てから、買い物しようと、本通りに向かったところで、息子と、ばったり会いました( ・∇・) 仕事関係の人と、カフェで打ち合わせをしていたらしく、カフェから出てきたところで、出くわして（笑）お互いに、「えっ？」と、なりましたが、そのまま、息子は、買い物について来ました。

おうちカフェ用のお菓子を買いに、デパ地下へ向かったところ、息子が、

「母さんとデパ地下来るなんて、初めてじゃない？」と言って〜喜んでる顔を見て、笑ってしまいました( ´ ▽ ` ) そして、この、可愛いクッキーを見つけて、次女が、「彼女も好きかな？」と、息子に聞いて、「そりゃ〜、好きでしょっ♬ 」と、言うと、２つ買って、１つは、息子に渡してくれました。次女が会計している間に、私は、アンデルセンに入って、パンを買うことにしました。息子の食べたいパンと彼女の分も買って、息子に渡しました。息子は、

「彼女が喜ぶわ〜。ありがとう。」と言って、帰っていきました。

家に着いて、しばらく経った頃、「彼女がとても喜んでる・・ありがとう。」と、次女と私に、お礼のLINEが着ました。彼女が喜ぶと息子が喜ぶから、次女も私も、嬉しくなります。人が喜ぶことをすることは、する方にとっても嬉しいことです♬ 息子に会うと、その明るさに、私が、引っ張られている感じがします。私を、明るくしているのは、家族で間違いない✨　と、いつも思います💕

一人が喜ぶと、その人の周りに、喜びが広がります。一人が、幸せを感じたら、その人の周りに、幸せが広がります。良いこと（喜び、楽しみ）は、独り占めするんじゃなくて、自分の周りに配る（注ぐ）ことだと思います。配った分だけ、自分にたくさん注がれるんじゃないかな・・。ケチっちゃダメな気がします♪( ´θ｀)ノ

愛情も同じだと思います。求めたり、奪ったりすることではなくて、注ぐこと、大切な人に、注ぎ続けることだと思います。愛情を注ぎ続けて、自分が枯渇することはありません。もっと、もっと注ぎたくなります。それは、自分の周りに注ぐことで、自分自身の心を満たしているからです。誰かのためにしていることが、自分を満足させているのだと思います💕

自分だけの幸せを願っている人は、周りの人に背を向けている（心を開いていない）から、周りが見えていないんじゃないかな・・。人は、人と関わってしか生きていけないんだから、一人だけ良くなろうとしても、無理（叶わない）と、思います。傍にいる人や、支えてくれてる人と一緒に、幸せな方向を向きましょう✨　私は、いつも、元気をくれる家族と一緒に、もっと、明るく楽しく生きたいと思います✨　願いは、叶えてもらうんじゃなくて、自分で叶える と、信じていきましょう♪（ｖ＾＿＾）

今日も読んで頂いてありがとうございました。ゆっくり休んで、頑張る力を養いましょう。今日も一日お疲れ様ですヽ(*´∀｀)

行きたかった場所╰(*´︶`*)╯♡

今日も、広島は晴れています🌸　土曜日です♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

先日、息子が、うちへ来た時、次女に、「美術館行くなら、どこがお勧め？」と聞いて、三人で、美術館の話をしました。私は、

「母さんは、足立美術館に行ってみたい✨」と、言いました。母親が昔行って、「とても良かったよ。」と、聞いていたので、憧れていました。その話は、そこで終わっていましたが、数日して、息子から、「今度、彼女と一緒に、三人で美術館行こう。」と、LINEが着ました。そして、朝、車で迎えに来てくて、

「今から、足立美術館行くよ！」と、言ってくれました。高速と山道を走って（途中、休憩しながら〜）３時間くらいかかりました。

「いつか行きたいじゃダメだよ。実現しないとねっ。」と、息子は言いました。車を運転している間、三人で、おしゃべりしたり、歌を歌ったり・・車の中も、楽しい時間でした。美術館に着いて、美術館横の食堂で、三人で、割子蕎麦を食べてから、中へ入りました。

中に入ると、すぐに、写真スポット（庭園が見える場所）が、ありました。足立美術館は、美術館から観える庭園が有名です。庭園が見える場所に、喫茶室や食事処がありました。館内の展示作品を観ていくうちに、庭園の景色も変わっていきました（所々に写真スポットがありました）

 
 

私達が観ていた時は、まだ、人が少なくて、ゆっくり観ることができました。この前、テレビで、美術館の庭師の方を取材した番組を見ていたので、感慨深く眺めました。気持ちが、静かに、ゆっくりになっていきました。私達が帰る頃、ツアーの人達が入ってきて、写真スポットは、混雑していました(・∀・) 「いいタイミングに来たね。」と、話しました。

この日は、桜が満開で、道中でも、あちこちで、桜を観ることができました。こんなに、たくさん桜を観たのは、初めてだったと思います。いい日に、連れて行ってくれました。

 

 

美術館から出てから、息子が、「ここから、また１時間くらいかかるけど、美味しいハンバーガーがあるらしいから、行ってみよう！」と言って、また、山道を走ってくれました。大山の麓でした。山小屋風の、お洒落な建物で、ハンバーガーを食べました。チェーン店ではないハンバーガーは、初めて食べました。かぶりついても届かないほど分厚くて、ジューシーで、美味しかったです。お腹いっぱいになって、帰りました。帰り道も、おしゃべりしながら、歌いながら、無事に、家まで送ってくれました。

実は、以前、次女には、「K（息子）に、足立美術館連れて行ってって、頼んでみようかな・・。」と、話をしたことがありましたが、次女が、

「Kに、そんなに遠くまで運転させるなんて、かわいそうよ。」と言うので・・息子には、言わずにいました(⌒-⌒; ) でも、結局、行きたい✨と、息子に言ってしまったので、私のせいです（笑）

息子は、いつも、私の願いを、叶えようとしてくれるので・・余計なことは、言わないようにしていたつもりでしたが・・つい、本音を口走ってしまいました（笑）　叶えてくれた、息子と彼女には、感謝しかありません✨

二人には、「二人が仲良くしてるなら、何も言うことないよ。」そして、彼女に、

「Kには、言いたいこと言ってねっ！いつでも、Kが、１００％悪いに決まってるから！どんどん言って。」と言ったら、彼女は、笑ってました。

息子には、「もし、喧嘩したら、お前が謝れ！」と言ったら、「大丈夫、すぐ、謝るから、喧嘩にならないよ。」と、言ってました( ´ ▽ ` )

仲良しなら、心配ありません。せっかくのドライブデートに、私が割り込んで、申し訳なかったですが・・最高の一日になりました。

今日も読んで頂いてありがとうございました。息抜きしながらいきましょう。今日も一日お疲れ様ですヽ(*＾ω＾*)ﾉ

花見日和ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

今日も、広島は晴れました☀️ 花見🌸日和の金曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

週末まで、桜は保ちそうですね(*´꒳`*) 花見に出かける人も多いでしょう。各地の名所は、混雑が予想されます。時間に余裕を持って出かけて下さい。一人で見上げる桜も、誰かと一緒に見上げる桜も素敵ですね✨　事故のないように、怪我しないように、大人が気をつけましょう。今週に入って、グッと暖かくなりました。昼間は、上着が要らないどころか、陽射しが強くて驚きます。暖かくな〜れ✨と、願っていましたが・・もう、十分な気がします(￣▽￣;) 紫外線に、気をつけましょう！　今年は開花が遅れたために、４月に入っても桜が楽しめます。まだかまだか〜と、思っていましたが、結果的には良かったです。自然の演出に心和みます╰(*´︶`*)╯ 人の気持ちを癒してくれてありがとう💕

新しい場所で、スタートを切った人にとっては、緊張する一週間だったことでしょう。心もカラダも、いつもより、ダメージを受けていると思います。週末は、ちゃんと休んで下さい。自分を労ることは、元気を保つためであり、傍にいる人の安心になります。『元気』は、一人では成り立ちません。想う相手がいて、お互いの気持ちで支え合っている（思い思われ・・）と思います。誰かと、気持ちが繋がっていることが、励みになるでしょ？　それは、傍にいる人だけじゃなくて、憧れの人や推し活でも、感じられると思います。大好きな人を想像すると、前向きな気持ちになれると思います。それが、生きる力になるんじゃないかな・・。想像できるのが人間です♪( ´θ｀)ノ　生きる力は、自分の内側から、湧き上がってくるものだと思います。楽しいとか嬉しいとか・・そういう感情が、自分の心を、支えていると思います。たくさん楽しんで、たくさん喜びましょう(*≧∀≦*)

疲れたら、何もしたくないと思いますが、不貞腐れて寝てしまわずに・・そういう時こそ、元気になるものを、自分に与えましょう。私は、甘いものを食べるとか・・好きな音楽聴いてリラックスするとかしています。自分にご褒美です♬ 今日は頑張ったからいいんだよ💕と、自分に言います。ご褒美は、自分を肯定すること✨　どんどん与えていいと思います。ケチっちゃダメです（笑）心が満足しないと、辞めれなくなります！　満足したら、前向きな気持ちで進めると思います♪（ｖ＾＿＾）

頑張ってるかどうかは、自分で決めればいいと思います。他人と比べることじゃないし、他人に、どうこう言われることじゃないです！物事は、協力し合って進んでいきますが、それは、自分ができる範囲で努力していくことだと思います。無理したり、我慢していると、ストレスが溜まって、自分を肯定できなくなります・・ご褒美あげる元気がなくなります(*´ー｀*) できない！と否定するんじゃなくて、周りの力を頼りましょう。一人で頑張るんじゃなくて、一緒に頑張りましょう。勉強も仕事も、子育ても介護も、一人でできない（完成しない）ことが、ほとんどだと思います。力（知恵）を合わせて達成することで、喜びは大きくなるんじゃないかな・・。力を入過ぎずにいきましょう。

桜に癒されて、元気出しましょうヽ(*´∀｀)

昨日の晩御飯

牛肉とごぼうの炒め煮・サラダ・かきたま汁・揚げ出し豆腐・いちごでした。薄切りの牛肉と、太めのささがきにしたごぼうは、よく炒めて、火が通ったら、出汁で煮込みます。ご飯が進みます。揚げ出し豆腐には、生姜と鰹節をかけました。食べる時、七味をかけるのが好きです。疲れたカラダは、食べて癒しましょう♬

今日も読んで頂いてありがとうございました。体調に気をつけていきましょう。今日も一日お疲れ様です♪( ´θ｀)ノ